Fitness-hastánc
A hastánc és az aerobik fúziója, mely itthon egyedülálló, még nem foglalkozik vele más ezen a szinten! Külföldi alapötlet nyomán, illetve saját tapasztalataim beépítésével jött létre e mozgásanyag.
Mint a jó ötletek általában, az általam kialakított táncos edzéstervezés is egy viccből indult ki. Egyik karácsonyra a keresztapám hozott nekem egy DVD-t, mely a Hastánc kezdőknek címet viselte. Ekkor már sok éve táncoltam, tanítottam, és tudták rólam, hogy nem vagyok elkötelezett pártolója az oktató DVD-knek. Mosolyogtam, és eltettem a polcra, csak jóval később vettem le, gondoltam biztos van benne pár jó ötlet. Meglepődve tapasztaltam, hogy az egész anyag érdekes, kreatív, és tényleg megalapozott, ami az egyes izmok erősítését illeti. Gyakran végigcsináltam a mozgássort, és beszereztem a sorozat többi felvételét is. Később elkezdtem néhány ötletet bevinni a saját óráimra, ahol a lányok rendkívül pozitívan reagáltak az újításra. Többen bíztattak, hogy indítsak erre egy külön órát. Idő közben magántanítványokkal is kipróbáltuk az immár kibővített, átformált "edzést". Nem is hittem volna, hogy ilyen gyors és intenzív, valóban kézzelfogható hatásai lesznek. Ez volt az a pont, amikor elhatároztam, hogy addig képzem magam, amíg valódi terápiás céloknak megfelelően is hasznosíthatjuk a szenvedélyemmé vált hastáncot...
A fitness-hastánc:
- egyesíti az aerobik erősítő, állóképesség-növelő, alakformáló hatását a tánc lágyságával belső izmokat tornáztató, nőies és intenzív mivoltával,
- megtalálhatóak benne a jóga, a streching, a pilates, a balett és egyéb mozgásformák erőfejlesztő, lazító, egészségmegőrző elemei is,
- nem megerőltető, a pulzusszámot optimális szinten tartja,
- segíti az izmok tudatos mozgatását,
- és nem utolsó sorban jó zenére, kellemes társaságban edzhetsz!
Garantált, hogy olyan izmokat is érezni fogsz, amelyekről eddig nem is tudtál!